SkiCrosser som träningsmaskin: Längdskidåkning är sedd som en av de mest effektiva träningsformer som finns. Här tränar du hela kroppen, armar, bålen och benen arbetar simultant för att driva utövaren framåt. Träningen kräver utöver styrka och kondition även balans och koordination. SkiCrossern efterliknar hela rörelsemönstret vilket ger en komplett träning för hela kroppen. SkiCrossern ger dig en förbättrad konditionsträning, totalt sett ökad muskelstyrka, bättre balans, koordination och stabilitet. Kärnelement som är nödvändiga för en kropp i god form.
Syreupptag, Vo2 Max
Längdskidåkare är kända för att ha en extremt bra syreupptagningsförmåga. Anledningen är att när HELA kroppen tvingas samverka under arbete med balans och koordination aktiveras alla muskelgrupper samtidigt, det här ökar efterfrågan på syre och blodcirkulation i kroppen.
Stabilitet och balans
Skidåkning handlar inte bara om styrka och konditionsträning utan också om stabilitet, balans och koordination. Stabilitet och balansträning har en stor effekt på kroppens mindre muskler vilket också är bra i vardagen för att ge styrka och förebygga skador. Med SkiCrossern får du en unik balans- och koordinationsträning.